Глибокі дослідження та експертні посібники для підтримки здоров'я зору.
Antyoksydanty
Антиоксиданти — це речовини, які допомагають захищати клітини від ушкоджень, спричинених вільними радикалами. Вільні радикали утворюються під час нормального обміну речовин, при впливі ультрафіолету, забрудненні повітря або стресі, і вони можуть ламати клітинні структури і ДНК. Антиоксиданти нейтралізують ці молекули, зменшуючи окислювальний стрес і ризик пошкодження тканин. До відомих антиоксидантів належать вітаміни С і Е, бета-каротин, селен та рослинні сполуки, як-от флавоноїди й каротиноїди.
Антиоксиданти важливі для здоров’я серця, мозку та очей, бо допомагають уповільнювати процеси старіння клітин і знижують ризик хронічних захворювань. Вони можуть посилювати відновлення після фізичного навантаження і підтримувати імунну систему. Проте варто розуміти, що найкраще джерело — різноманітна їжа: фрукти, овочі, горіхи й зернові. Надмірні дози синтетичних добавок можуть бути шкідливими, тому перед прийомом потрібно проконсультуватися з лікарем. Баланс між харчуванням, способом життя і обережним використанням добавок дає найкращий захист від окислювальних ушкоджень.