Hdl kolesterolü

HDL kolesterolü

HDL kolesterolü, kanımızda bulunan bir yağ ve protein karışımıdır ve sıkça “iyi kolesterol” olarak adlandırılır. Temel işi, hücrelerde biriken fazla kolesterolü alıp karaciğere geri taşımaktır; karaciğer bu kolesterolü parçalayabilir veya vücuttan atılmasını sağlar. Bu taşınma işlevi, damar duvarlarında plak oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir ve kalp-damar hastalıkları riskini düşürebilir. Kan testlerinde HDL seviyesine bakılır ve genellikle daha yüksek seviyeler daha iyi kabul edilir, fakat tek başına yeterli bir ölçüt değildir. Yaş, genetik, beslenme, egzersiz ve sigara gibi yaşam alışkanlıkları HDL düzeylerini etkiler. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı yağlar tüketmek ve sigarayı bırakmak HDL’i olumlu yönde etkileyebilir. Bazı durumlarda çok yüksek HDL seviyeleri beklenen koruyucu etkiyi göstermeyebilir; bu yüzden sağlık değerlendirmeleri hep bütünsel yapılır. HDL kolesterolünün ölçülmesi ve anlaşılması, kalp sağlığını korumak için önemli bir adımdır ve gerektiğinde doktor önerileriyle yaşam tarzı veya tedavi değişiklikleri yapılabilir.