Äwicz MÄ drze: Äwiczenia Aerobowe kontra Podnoszenie CiÄÅžarÃģw, Manewr Valsalvy i Inwersje w Jodze
Te skoki majÄ znaczenie, poniewaÅž nagÅe wysokie IOP moÅže obciÄ ÅžaÄ nerw wzrokowy i naczynia krwionoÅne w oku. W rzeczywistoÅci, ciÄÅžkie wysiÅki byÅy w...