การจำกัดแคลอรี่

การวิจัยเชิงลึกและคู่มือผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพสายตาของคุณ

9/1/2569

การส่งสัญญาณ IGF-1, mTOR และภาวะเซลล์ประสาทเสื่อมในดวงตาและสมอง

บทนำ ต้อหินในปัจจุบันไม่เพียงแต่ถูกมองว่าเป็นปัญหาเกี่ยวกับความดันลูกตาเท่านั้น แต่ยังจัดเป็นโรคเซลล์ประสาทเสื่อมของเส้นประสาทตาอีกด้วย เซลล์ประสาทเรตินากังเกลียน (RGCs) – ซึ่งเป็นเซลล์ประสาทที่ส่งสัญญาณภาพจากดวงตาไปยังสมอง – จะเสื่อมลงในผู้ป่วยต้อหิน คล้ายกับการตายของเซลล์ประสาทในโรคอัลไซเมอร์หรือโรคพาร์กินสัน (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) นักวิจัยกำลังค้นพบว่าปัจจัยด้านสุขภาพทั...

ต้อหิน IGF-1 mTOR

อ่านบทความ

พร้อมที่จะตรวจสายตาของคุณหรือยัง?

เริ่มการทดสอบลานสายตาฟรีของคุณในเวลาน้อยกว่า 5 นาที

เริ่มทดสอบทันที

การจำกัดแคลอรี่

การจำกัดแคลอรี่คือการลดปริมาณพลังงานที่รับประทานในแต่ละวันโดยยังคงได้รับสารอาหารที่จำเป็นให้เพียงพอ. เป้าหมายคือลดปริมาณพลังงานเกินความต้องการของร่างกายโดยไม่ให้เกิดภาวะขาดสารอาหารหรืออ่อนเพลียมากเกินไป. วิธีนี้มักทำให้ร่างกายปรับสภาวะเมตาบอลิซึม ฮอร์โมน และกระบวนการซ่อมแซมเซลล์ทำงานแตกต่างไปจากเดิม. การจำกัดแคลอรี่อาจช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดการอักเสบ และลดความเสี่ยงโรคเมตาบอลิกบางชนิด เช่น เบาหวานชนิดที่ 2. อย่างไรก็ดี ผลดีขึ้นกับวิธีการและระยะเวลาที่ทำ และไม่ได้เหมาะกับทุกคนโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการพลังงานสูงหรือมีภาวะทางการแพทย์บางอย่าง. การทำอย่างปลอดภัยควรทำแบบค่อยเป็นค่อยไป เลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และอาจปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อน. หากทำอย่างสุดโต่งหรือไม่มีการวางแผนที่ดีอาจเกิดผลข้างเคียง เช่น ขาดสารอาหาร ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง หรือผลเสียต่อระบบสืบพันธุ์. ด้วยการวางแผนที่เหมาะสม การจำกัดแคลอรี่อาจเป็นเครื่องมือหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพระยะยาว แต่ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังและข้อมูลที่ถูกต้อง.