หมอนรองลิ่ม

การวิจัยเชิงลึกและคู่มือผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพสายตาของคุณ

30/12/2568

เคล็ดลับท่านอน: ผลของการยกศีรษะให้สูงขึ้นและการนอนตะแคงต่อความดันลูกตา

เคล็ดลับท่านอน: ผลของการยกศีรษะให้สูงขึ้นและการนอนตะแคงต่อความดันลูกตา ความดันลูกตา (IOP) ที่สูง – ซึ่งคือความดันของของเหลวภายในลูกตา – เป็นปัจจัยสำคัญของโรคต้อหินและโรคตาอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง IOP สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตาม ท่านอน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนอนราบมักจะเพิ่ม IOP เมื่อเทียบกับการนั่ง (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) ตัวอย่างเช่น การทดลองหนึ่งพบว่า IOP เฉลี่ยสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่ออาสาสมัครส...

ต้อหิน ความดันลูกตา ท่านอน

อ่านบทความ

พร้อมที่จะตรวจสายตาของคุณหรือยัง?

เริ่มการทดสอบลานสายตาฟรีของคุณในเวลาน้อยกว่า 5 นาที

เริ่มทดสอบทันที

หมอนรองลิ่ม

หมอนรองลิ่มคือหมอนที่ออกแบบเป็นรูปทรงเอียงเหมือนลิ่ม ใช้เพื่อยกส่วนหัว หลัง หรือขาให้สูงขึ้นเมื่อเทียบกับหมอนแบนทั่วไป วัสดุที่พบได้บ่อยคือโฟมเมมโมรี่ โฟมตัดชิ้น หรือวัสดุรองรับอื่น ๆ ที่มีความแน่นต่างกัน ขนาดและมุมเอียงของหมอนมีหลากหลายเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของผู้ใช้ เช่น ลดกรดไหลย้อน ช่วยหายใจสะดวกขึ้น หรือรองรับหลังตอนนอน การใช้หมอนรองลิ่มช่วยปรับมุมของลำตัวขณะนอน ซึ่งอาจบรรเทาอาการกรดไหลย้อน ลดการคั่งของน้ำที่คอและหน้า ลดการกรนในบางคน และช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในบางตำแหน่งดีขึ้น การเลือกหมอนควรพิจารณาจากความสูง มุมเอียง ความแน่น และวัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ หลีกเลี่ยงหมอนที่เอียงมากเกินไปเพราะอาจทำให้คอเครียดได้ และหากมีปัญหาสุขภาพเฉพาะควรปรึกษาแพทย์ก่อนนำไปใช้