ชาเขียว

การวิจัยเชิงลึกและคู่มือผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพสายตาของคุณ

21/12/2568

คาเฟอีน กาแฟ และชา: ส่งผลต่อความดันลูกตาอย่างไร?

คาเฟอีน กาแฟ และชา: ส่งผลต่อความดันลูกตาอย่างไร? คาเฟอีนเป็นหนึ่งในสารที่บริโภคกันอย่างแพร่หลายทั่วโลก พบในกาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลัง และน้ำอัดลมหลายชนิด ผู้ป่วยดูแลสายตาหลายคนสงสัยว่ากาแฟหรือชาที่ดื่มในตอนเช้าจะทำให้ความดันลูกตา (IOP) สูงขึ้นหรือส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิตในลูกตาหรือไม่ โดยทั่วไปแล้ว คาเฟอีนในปริมาณปานกลาง – ประมาณเท่ากับกาแฟหนึ่งหรือสองถ้วย (≈150–200 มก.) – ทำให้ความดันลูกตาสูงขึ้น...

คาเฟอีน ความดันลูกตา ความดันตา

อ่านบทความ

พร้อมที่จะตรวจสายตาของคุณหรือยัง?

เริ่มการทดสอบลานสายตาฟรีของคุณในเวลาน้อยกว่า 5 นาที

เริ่มทดสอบทันที

ชาเขียว

ชาเขียวคือเครื่องดื่มที่ทำจากใบชาที่ผ่านการแปรรูปน้อย ทำให้ยังคงสีเขียวและสารสำคัญหลายอย่างไว้มาก. มันมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น คาเทชิน ที่เชื่อว่าช่วยปกป้องเซลล์และลดการอักเสบในร่างกาย. ชาเขียวมักมีคาเฟอีนในปริมาณที่หลากหลาย ขึ้นกับชนิดใบชาและวิธีชง จึงให้ผลกระทบต่อร่างกายในคนแต่ละคนแตกต่างกันไป. ผู้ดื่มอาจรู้สึกตื่นตัวหรือมีสมาธิขึ้นเมื่อได้รับคาเฟอีน แต่คนที่ไวต่อคาเฟอีนอาจพบอาการใจสั่นหรือหลับยากได้. นอกจากนี้ชาเขียวยังมีรสชาติเป็นเอกลักษณ์และถูกนำไปใช้ในอาหาร ขนม และผลิตภัณฑ์สุขภาพต่างๆ. การดื่มชาเขียวเป็นประจำอาจให้ประโยชน์ต่อหัวใจ สมอง และระบบเมตาบอลิซึมในบางคน แต่ผลขึ้นกับปริมาณและวิธีบริโภค. คนที่มีปัญหาสุขภาพหรือใช้ยาบางชนิดควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคในปริมาณมาก เพราะอาจมีปฏิกิริยาหรือผลข้างเคียง. โดยรวมแล้วชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมเพราะรสชาติและประโยชน์ที่เป็นไปได้ แต่ควรดื่มอย่างพอดีและสังเกตผลต่อร่างกายของตนเอง.