DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
sömnapné
Sömnapné Àr ett tillstÄnd dÀr andningen upprepade gÄnger stannar eller blir mycket ytlig under sömnen. Det finns tvÄ huvudvarianter: den vanligaste, dÀr luftvÀgarna blockeras, och en mindre vanlig dÀr hjÀrnan inte skickar rÀtt signaler till andningsmusklerna. Vanliga tecken pÄ sömnapné Àr högljudd snarkning, andningsuppehÄll som observeras av andra, och stark dagtrötthet trots att man sovit lÀnge. Personer med sömnapné kan ocksÄ vakna med huvudvÀrk, muntorrhet eller ha svÄrt att koncentrera sig under dagen.
Sömnapné Àr viktigt att ta pÄ allvar eftersom det ökar risken för högt blodtryck, hjÀrt-kÀrlsjukdomar, stroke och trafikolyckor pÄ grund av trötthet. Diagnos stÀlls oftast med en sömnstudie som registrerar andning, syrenivÄer och sömnmönster. Behandlingen beror pÄ typen och svÄrighetsgraden, men vanliga ÄtgÀrder Àr en CPAP-maskin som hÄller luftvÀgarna öppna, bettskenor, livsstilsförÀndringar som viktnedgÄng och att undvika alkohol före sÀnggÄende. I vissa fall kan operation vara ett alternativ för att förbÀttra luftvÀgarnas öppenhet. Att fÄ rÀtt behandling ger ofta bÀttre sömn, mer energi pÄ dagen och minskar lÄngsiktiga hÀlsorisker.