DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Men simning har nÄgra unika ögonrelaterade faktorer. à tsittande simglasögon, den framÄtböjda positionen vid frisim och klorerat poolvatten kan...
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nuSimning Àr att förflytta kroppen genom vatten med hjÀlp av armar och ben i olika rörelsemönster. Det kan ske i bassÀng eller i öppet vatten och finns i flera stilar som crawl, bröstsim, ryggsim och fjÀril. Aktiviteten kombinerar styrka, kondition och rörlighet eftersom mÄnga muskelgrupper arbetar samtidigt och hjÀrtat fÄr jobba uthÄlligt. Eftersom vatten bÀr upp kroppen blir belastningen pÄ leder och skelett lÄg, vilket gör simning skonsamt för personer med ledvÀrk eller skador. Simning krÀver andningsteknik och koordination mellan armar, ben och huvud, vilket ocksÄ stÀrker lungkapacitet och motorik. Det Àr en aktivitet som passar alla Äldrar och mÄnga nivÄer av fysisk förmÄga, frÄn rehabilitering till tÀvlingsidrott. Utöver de fysiska vinsterna har simning positiv effekt pÄ vÀlmÄende, stressnivÄer och sömn. Att kunna simma ökar ocksÄ sÀkerheten vid vattenaktiviteter och ger trygghet i och vid vatten.
