Redoxbalans

redoxbalans

Redoxbalans är balansen mellan processer som ger bort elektroner (oxidation) och processer som tar upp elektroner (reduktion) i kroppens celler. Dessa kemiska reaktioner sker hela tiden när celler omvandlar mat till energi, bygger upp material eller reparerar skador. En fungerande balans gör att cellerna kan fungera normalt, kommunicera med varandra och hantera skadliga ämnen. Om balansen rubbas kan det leda till att för många reaktiva molekyler bildas och att cellernas mekanismer för reparation och försvar blir överbelastade. Det kan i sin tur bidra till inflammation, cellskada och olika sjukdomar. Å andra sidan behövs vissa reaktiva molekyler för normal signalering och immunförsvar, så en alltför stark nedtryckning av dem är inte alltid bra. Kroppen har egna försvarssystem, som enzymer och antioxidanter, som hjälper till att återställa balansen. Livsstilsval som kost, sömn, motion och exponering för föroreningar påverkar också balansen. Att förstå redoxbalans är viktigt eftersom den påverkar hälsa, åldrande och kroppens förmåga att klara av stressfyllda situationer, samt hur vi kan stödja kroppen genom vanor och behandlingar.