DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Astaxanthin: En potent antioxidant för ögonhĂ€lsa Oxidativ stress â en obalans mellan reaktiva syreföreningar (ROS) och kroppens försvar â bidrar till mĂ„nga ögonsjukdomar (torra ögon, makuladegeneration, glaukom, katarakt) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Astaxanthin (AXT) Ă€r en röd xantofyll karotenoid som finns i alger och skaldjur (lax, rĂ€kor). Dess unika struktur (polĂ€ra Ă€ndar och...
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nuĂgonanstrĂ€ngning Ă€r den obehagliga kĂ€nsla mĂ„nga fĂ„r efter lĂ€ngre perioder av intensivt fokuserande, till exempel vid skĂ€rmar, lĂ€sning eller detaljerat arbete. Symptom kan vara trötta eller brĂ€nnande ögon, torra ögon, suddig syn, huvudvĂ€rk och nackspĂ€nningar. Orsakerna Ă€r ofta lĂ„ngvarig nĂ€r- eller skĂ€rmtid utan pauser, fel belysning, blĂ€ndning, felaktig synkorrigering eller dĂ„lig ergonomi. Ofta uppstĂ„r besvĂ€ren gradvis och blir vĂ€rre under dagen, men de Ă€r sĂ€llan tecken pĂ„ allvarlig sjukdom. Det spelar roll eftersom Ă„terkommande ögonanstrĂ€ngning pĂ„verkar bĂ„de vĂ€lmĂ„ende och produktivitet i vardagen. Enkla Ă„tgĂ€rder som regelbundna pauser, 20-20-20-regeln (titta 20 sekunder bort pĂ„ nĂ„got 20 meter bort var 20:e minut), rĂ€tt belysning, bĂ€ttre skĂ€rminstĂ€llningar och korrekt glasögonrecept hjĂ€lper ofta mycket. Smörjande ögondroppar kan lindra torra ögon och ergonomiska förbĂ€ttringar minskar nack- och axelspĂ€nningar. Om symtomen Ă€r ihĂ„llande eller förvĂ€rras bör man söka ögonvĂ„rd för att utesluta underliggande problem.
