Fotboll och glaukom: UthÄllighetsvinster trots kollisionsrisker
Att spela fotboll ger utmÀrkt kardiorespiratorisk trÀning. Löpning, joggning och rörelse under spelet höjer pulsen avsevÀrt och bygger uthÄllighet....
HĂ€lsa
DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Redo att kontrollera din syn?
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nuhÀlsa
HÀlsa betyder att mÄ bra bÄde fysiskt, psykiskt och socialt, inte bara att inte vara sjuk. Det handlar om hur kroppen fungerar, hur vi mÄr i sinnet och hur vi klarar av vardagens krav och relationer. God hÀlsa gör det lÀttare att arbeta, umgÄs och njuta av livet. Den pÄverkas av mÄnga saker som mat, motion, sömn, stress, gener och miljö. Vardagsvanor som att röra pÄ sig, Àta varierat och sova tillrÀckligt spelar stor roll. Förebyggande vÄrd som vaccinationer och hÀlsokontroller hjÀlper ocksÄ till att undvika problem. Psykisk hÀlsa blir allt mer uppmÀrksammad eftersom kÀnslor, stress och sociala relationer pÄverkar kroppen. Att ta hand om sin hÀlsa minskar riskerna för sjukdomar, ökar livskvaliteten och ger bÀttre förutsÀttningar för ett aktivt liv.