DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Introduktion HögkÀnsligt C-reaktivt protein (hs-CRP) Àr ett blodprov som indikerar Àven lÄga nivÄer av inflammation i kroppen. Det har blivit kÀnt som en enkel markör för kardiometabol risk (hjÀrtsjukdom och diabetes). Eftersom forskare undersöker kopplingar mellan inflammation och glaukom, kan patienter undra om hs-CRP Àr relaterat till glaukom. Faktum Àr att nuvarande bevis visar att hs-CRP in...
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nuAntiinflammatorisk kost Àr ett sÀtt att Àta som fokuserar pÄ livsmedel som kan minska kronisk lÄggradig inflammation i kroppen. Den bygger frÀmst pÄ frukt, grönsaker, fullkorn, fet fisk, nötter, frön och olivolja, och begrÀnsar processade livsmedel, socker och transfetter. Den Àr rik pÄ antioxidanter, fibrer och nyttiga fetter som omega-3, vilka kan dÀmpa inflammatoriska processer. Tanken Àr att genom maten stödja kroppens naturliga balans och minska belastningen som kan bidra till sjukdomar. Varför detta spelar roll Àr att kronisk inflammation Àr kopplad till flera vanliga sjukdomar, som hjÀrt-kÀrlsjukdom, typ 2-diabetes och vissa nervsjukdomar. En antiinflammatorisk kost kan dÀrför bidra till bÀttre lÄngsiktig hÀlsa, energinivÄer och vÀlmÄende. Det Àr dock ingen snabbkura; effekterna syns oftast över tid och fungerar bÀst i kombination med andra hÀlsovanor som rörelse och sömn. Praktiska tips Àr att vÀlja hela rÄvaror, laga mer hemma och byta ut starkt processade produkter mot naturligare alternativ.
