Микробиом глазной поверхности, инфламэйджинг и здоровье поверхности глаза
Недавние исследования подтверждают, что состав микробов на глазу меняется с возрастом. Используя секвенирование ДНК, ученые показали, что глаза...
Probiotiki
Глубокие исследования и экспертные руководства по поддержанию здоровья зрения.
Готовы проверить свое зрение?
Начните бесплатный тест поля зрения менее чем за 5 минут.
Начать тест сейчаспробиотики
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при правильном употреблении приносят пользу здоровью человека. Их можно встретить в йогуртах, кефире, ферментированных продуктах и в виде пищевых добавок. Идея в том, чтобы поддержать полезные микробы в организме, особенно в кишечнике, где они помогают перевариванию и усвоению пищи. Полезные бактерии конкурируют с вредными микробами, способствуют восстановлению баланса и стимулируют иммунную систему. Пробиотики могут уменьшать вздутие, облегчать симптомы некоторых кишечных расстройств и помогать при восстановлении после приёма антибиотиков. Их действие зависит от конкретного штамма и дозировки, поэтому один продукт не подходит для всех задач. Обычно пробиотики безопасны, но людям с тяжёлыми заболеваниями или ослабленным иммунитетом следует обсудить приём с врачом. Для устойчивого эффекта полезно сочетать добавки с питанием, богатым клетчаткой и ферментированными продуктами, а при выборе обращать внимание на состав, количество живых культур и условия хранения.