Tensiune normală

Tensiune normală

Tensiune normală se referă la valoarea presiunii sângelui în artere care este considerată sănătoasă pentru majoritatea adulţilor. Presiunea are două cifre: cea sistolică, când inima pompează sânge, şi cea diastolică, când inima se relaxează între bătăi. În general, valori în jur de 120/80 mmHg sunt considerate normale, iar variaţii uşoare pot fi acceptabile în funcţie de vârstă şi context. Valori prea mari sau prea mici pot indica probleme: hipertensiunea creşte riscul de infarct, accident vascular şi boli renale, iar hipotensiunea poate provoca ameţeli şi leşin. Măsurarea regulată, corectă, în repaus şi în condiţii similare este esenţială pentru a şti dacă tensiunea este într-un interval sănătos. Menţinerea unei tensiuni normale ajută la protejarea inimii, creierului şi rinichilor şi contribuie la o viaţă mai lungă şi cu mai puţine complicaţii. Măsurile simple precum alimentaţia echilibrată, reducerea sodiului, activitatea fizică regulată, limitarea alcoolului şi gestionarea stresului pot menţine sau restabili valori sănătoase. Uneori sunt necesare medicamente prescrise de medic pentru a aduce tensiunea într-un interval sigur şi pentru a reduce riscurile pe termen lung. Dacă ai simptome neobișnuite, cum ar fi dureri severe de cap, dificultăţi de respiraţie, vedere înceţoşată sau ameţeli recurente, cere ajutor medical pentru evaluare.