Nqtaa ltmth

انقطاع الطمث

انقطاع الطمث هو نهاية الدورة الشهرية لدى المرأة ويمثل نهاية القدرة على الحمل بصورة طبيعية. يحدث عادة بين أواخر الأربعينيات وأوائل الخمسينيات من العمر نتيجة تراجع إنتاج المبيضين لهرموني الأستروجين والبروجسترون. هذا التغيير الهرموني يسبب مجموعة من الأعراض الشائعة مثل الهبات الساخنة، التعرق الليلي، تقلب المزاج، صعوبة النوم وجفاف المهبل. قد يلاحظ البعض أيضاً تغيرات في الوزن، فقدان كثافة العظام وزيادة خطر هشاشة العظام مع مرور الوقت. بعض النساء يعانين من تقلّبات عاطفية أو شعور بانخفاض الطاقة أو رغبة أقل في الجنس، وهذا طبيعي لكنه قد يؤثر على جودة الحياة والعلاقات. من المهم متابعة الحالة مع الطبيب لأن انخفاض الأستروجين يؤثر أيضاً على صحة القلب والأوعية الدموية ويزيد من مخاطر بعض الأمراض مع التقدم في العمر. يمكن إدارة الأعراض بطرق مختلفة تشمل تعديلات في نمط الحياة مثل التغذية السليمة والنشاط البدني وتقنيات الاسترخاء، إضافة إلى علاجات طبية مثل العلاج الهرموني أو بدائل غير هرمونية حسب الحاجة والحالة الصحية. الاهتمام بصحة العظام والقلب والفحص الدوري يمكن أن يخفف من المخاطر الطويلة المدى. كل امرأة تمر بهذه المرحلة بشكل مختلف، لذلك من المفيد البحث عن معلومات موثوقة والتحدث مع مقدم رعاية صحي لتحديد أنسب سبل الدعم والرعاية.