Manevra valsalva

manevra Valsalva

Manevra Valsalva este procesul prin care faceți o expirare puternică în timp ce căile aeriene sunt închise, ceea ce crește presiunea în piept și în abdomen pentru scurt timp. Această creștere a presiunii ajută la stabilizarea trunchiului în timpul unor eforturi mari, de exemplu când ridicați greutăți mari sau trageți ceva foarte greu. Efectele fizice includ o scădere temporară a curgerii sângelui către inimă urmată de o creștere a tensiunii arteriale când presiunea eliberează — de aceea poate provoca amețeli, vedere încețoșată sau chiar leșin la unii oameni. Din punct de vedere medical, este folosită și în anumite teste sau manevre pentru a evalua funcția cardiacă sau pentru a egaliza presiunea din urechi în timpul zborului. Pentru majoritatea persoanelor, respiratul controlat în timpul exercițiilor — expirație în faza de efort — este o alternativă mai sigură pentru a proteja inima și circulația. Persoanele cu hipertensiune, boli cardiovasculare sau probleme vasculare ar trebui să evite folosirea frecventă a acestei tehnici fără supraveghere medicală. Înțelegerea ei este importantă pentru siguranța în antrenamente și în situații medicale, deoarece afectează direct tensiunea arterială și fluxul sangvin.