Cercetări aprofundate și ghiduri de experți pentru menținerea sănătății vizuale.
Introducere Proteina C-reactivă de înaltă sensibilitate (hs-CRP) este o analiză de sânge care semnalează chiar și niveluri scăzute de inflamație în organism. A devenit renumită ca un marker simplu al riscului cardiometabolic (boli de inimă și diabet). Deoarece cercetătorii explorează legăturile dintre inflamație și glaucom, pacienții s-ar putea întreba dacă hs-CRP are legătură cu glaucomul. De f...
Începe testul gratuit al câmpului vizual în mai puțin de 5 minune.
Începe testul acumExerciții fizice înseamnă mișcarea intenționată a corpului care întărește mușchii, îmbunătățește condiția fizică și susține funcțiile vitale. Ele pot fi de mai multe tipuri: aerobice (mers, alergare, ciclism), de forță (ridicări de greutăți, exerciții cu propria greutate), și de flexibilitate sau echilibru (întinderi, yoga). Fiecare tip aduce beneficii specifice: exercițiile aerobice îmbunătățesc sănătatea inimii și plămânilor, cele de forță protejează masa musculară și oasele, iar flexibilitatea menține mobilitatea. Activitatea regulată ajută la controlul greutății, reduce riscul de boli cronice, îmbunătățește somnul și starea mentală. Exercițiile fizice pot reduce inflamația din organism și îmbunătățesc sensibilitatea la insulină, contribuind astfel la sănătatea metabolică. Este recomandat să se practice cel puțin activitate moderată în majoritatea zilelor, completată cu antrenamente de forță de câteva ori pe săptămână. Începătorii ar trebui să avanseze treptat și să adapteze intensitatea la condiția lor fizică, iar persoanele cu afecțiuni medicale ar trebui să consulte un medic înainte de a începe un program. Obiceiurile constante de mișcare au efecte pe termen lung asupra calității vieții și longevității.
