Dogłębne badania i poradniki ekspertów dotyczące utrzymania zdrowia wzroku.
Astaksantyna: Silny przeciwutleniacz dla zdrowia oczu Stres oksydacyjny – brak równowagi między reaktywnymi formami tlenu (ROS) a mechanizmami obronnymi organizmu – przyczynia się do wielu chorób oczu (zespół suchego oka, zwyrodnienie plamki żółtej, jaskra, zaćma) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Astaksantyna (AXT) to czerwony karotenoid ksantofilowy występujący w algach i owocach mo...
Rozpocznij darmowy test pola widzenia w mniej niż 5 minut.
Rozpocznij test terazZmęczenie oczu to uczucie dyskomfortu i osłabienia wzroku po dłuższym wysiłku wzrokowym. Objawy mogą obejmować pieczenie, suchość, rozmyte widzenie, ból głowy oraz napięcie karku i ramion. Często pojawia się po długim patrzeniu na ekran, czytaniu lub wykonywaniu precyzyjnych czynności wymagających skupienia. Mechanizmy stojące za tym stanem to między innymi zmniejszona częstotliwość mrugania, długotrwałe napięcie mięśni oka i trudności z akomodacją. Przyczyny zmęczenia oczu to nieodpowiednie oświetlenie, niewłaściwa odległość od ekranu, niekorygowane wady wzroku oraz suche powietrze w pomieszczeniu. Proste sposoby łagodzenia dolegliwości to zasada 20-20-20 (co 20 minut patrzeć przez 20 sekund na obiekt oddalony), częstsze mruganie i regularne przerwy od ekranu. Dobrze ustawione stanowisko pracy, właściwa wysokość monitora oraz regulacja jasności ekranu także zmniejszą obciążenie oczu. Jeśli objawy są uporczywe, pojawia się pogorszenie widzenia lub ból oka, warto skonsultować się z okulistą, ponieważ wczesna diagnoza i korekta problemów wzrokowych poprawiają komfort i zapobiegają przewlekłym dolegliwościom.
