Cynk, miedź i neuropatia nerwu wzrokowego: Gdy suplementy imitują progresję jaskry
Warto zauważyć, że wiele osób regularnie przekracza bezpieczne spożycie cynku. Narodowe Instytuty Zdrowia zalecają, aby zdrowi dorośli potrzebowali...
Suplementy cynku
Dogłębne badania i poradniki ekspertów dotyczące utrzymania zdrowia wzroku.
Gotowy sprawdzić swój wzrok?
Rozpocznij darmowy test pola widzenia w mniej niż 5 minut.
Rozpocznij test terazsuplementy cynku
Suplementy cynku to preparaty zawierające pierwiastek cynk, dostępne w formie tabletek, kapsułek, pastylek do ssania czy płynów. Cynk jest ważny dla wielu procesów w organizmie, między innymi dla układu odpornościowego, gojenia ran, smaku i zapachu oraz prawidłowego funkcjonowania enzymów. Ludzie sięgają po te preparaty, gdy chcą wspomóc odporność, złagodzić objawy przeziębienia lub uzupełnić braki wykryte w badaniach. Ważne jest jednak, że suplementy mogą wpływać na równowagę innych minerałów w organizmie, zwłaszcza miedzi — zbyt duże dawki cynku przez dłuższy czas mogą prowadzić do jej obniżenia. Nadmierne stosowanie może też powodować dolegliwości żołądkowe, nudności i zaburzenia smaku. Dlatego nie warto przyjmować ich w dużych ilościach bez konsultacji medycznej lub bez badania poziomu pierwiastków. Dawkowanie powinno być zgodne z zaleceniami specjalisty lub informacjami na ulotce, a szczególnie ostrożne powinny być osoby przyjmujące inne leki lub mające choroby przewlekłe. Suplementy mają sens w konkretnych sytuacjach, ale nie zastąpią zdrowej diety bogatej w różnorodne składniki odżywcze.