Suplementacja pirogronianem

suplementacja pirogronianem

Suplementacja pirogronianem to przyjmowanie preparatów zawierających związek chemiczny pirogronian, który naturalnie powstaje w organizmie podczas rozkładu glukozy. Chodzi o dostarczanie tej substancji z zewnątrz w formie tabletek, kapsułek lub proszku, aby wpłynąć na procesy metaboliczne, poziom energii albo wagę ciała. Pirogronian uczestniczy w wewnątrzkomórkowych szlakach energetycznych, dlatego mówi się o jego roli w produkcji paliwa komórek i funkcjonowaniu mitochondriów. Ludzie sięgają po niego przede wszystkim w nadziei na poprawę wydolności fizycznej, przyspieszenie utraty tłuszczu albo wsparcie metabolizmu. Ważne jest jednak, że dowody naukowe są mieszane i w wielu zastosowaniach efekty nie są jednoznacznie potwierdzone. Suplementacja może wywoływać skutki uboczne, głównie ze strony układu pokarmowego, takie jak nudności czy biegunka, zwłaszcza przy wyższych dawkach. Interakcje z lekami i stanami zdrowia wymagają ostrożności, więc przed rozpoczęciem warto porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą. Nie jest to zamiennik zdrowej diety i aktywności fizycznej, lecz ewentualne uzupełnienie pod kontrolą specjalisty.