Dny 5–7 Po trabekulektomii: Dokončení prvního týdne s bezpečnějšími rutinami a zrakovým komfortem
Také se vám může zdát, že je vaše oko dráždivé, slzí nebo je trochu bolestivé, zejména kvůli drobným stehům (suturám). Malik a kolegové vysvětlují,...
Ergonomické nastavení obrazovky
Hloubkový výzkum a odborné průvodce pro udržení vašeho zrakového zdraví.
Free Visual Field Screening
Nečekejte – otestujte si zrak ještě dnes
Ztráta zorného pole způsobená onemocněními jako je zelený zákal může zůstat nepovšimnuta. Začněte s bezplatnou zkušební verzí a otestujte si potenciální slepá místa během několika minut.
ergonomické nastavení obrazovky
Ergonomické nastavení obrazovky znamená umístit a nastavit monitor tak, aby co nejméně zatěžoval oči, krk a tělo během dlouhodobé práce. Obrazovka by měla být přibližně na úrovni očí nebo mírně níže, s horním okrajem o něco pod úrovní očí, a ve vzdálenosti asi 50–70 cm podle velikosti obrazovky a zrakové ostrosti. Je důležité nastavit úhel obrazovky tak, aby nevznikaly odlesky z oken nebo lamp, a upravit jas a kontrast tak, aby odpovídaly okolnímu osvětlení. Zvýšení velikosti písma a pohodlné rozhraní programů také snižuje nutnost přibližovat se k monitoru a namáhat oči. Kromě polohy obrazovky pomáhá i správné sezení: záda by měly být podepřené, nohy na zemi a obrazovka přímo před tebou, ne bokem. Použití externí klávesnice a myši u notebooku umožní lepší výšku obrazovky. Pokud pracuješ dlouho, zvaž stojící stůl nebo častou změnu polohy, aby se tělo netrávilo jednostranně. Dobrým doplňkem jsou antireflexní filtry nebo nastavení redukující modré světlo, ale nejdůležitější je kombinace správné polohy, osvětlení a pravidelných přestávek.