Amd forebygging

AMD forebygging

AMD forebygging handler om tiltak for å redusere risikoen for aldersrelatert makuladegenerasjon, en sykdom som rammer den sentrale delen av netthinnen og kan gi tapt lesesyn og problemer med å se detaljer. Forebygging betyr først og fremst livsstilsendringer: å slutte å røyke, spise et variert kosthold med mye grønne bladgrønnsaker, fisk og mat som inneholder lutein og zeaksantin, og å holde en sunn vekt. Det er også viktig å kontrollere blodtrykk og kolesterol, siden dårlig sirkulasjon kan forverre tilstanden. Regelmessige øyeundersøkelser gir tidlig oppdagelse, og noen høy-risiko-personer kan ha nytte av spesifikke kosttilskudd anbefalt av øyelege. Solbriller som blokkerer UV-lys og mulig overeksponering for blått lys kan være et ekstra vern. Lær deg symptomene, som forvrengning av rette linjer eller en mørk flekk i midten av synsfeltet, så du kan søke hjelp tidlig. Selv om ikke alle tilfeller kan forhindres, kan disse tiltakene redusere sannsynligheten for alvorlig synstap og bidra til bedre synshelse i høyere alder.