インスリン抵抗性

インスリン抵抗性

インスリン抵抗性は、体の細胞がインスリンに対して反応しにくくなる状態を言います。インスリンは血糖（血の中の糖）を細胞に取り込ませるホルモンで、抵抗性があると血糖が下がりにくくなります。初めは血中のインスリン量が増えて対応しますが、やがて膵臓の負担が大きくなり、2型糖尿病に進むことがあります。肥満や運動不足、加齢、遺伝などが原因になりやすく、特におなかの脂肪が多いと危険が高まります。インスリン抵抗性は血管や心臓、目や腎臓にも悪影響を与え、動脈硬化や合併症のリスクを高めます。 また、慢性的な炎症やホルモンの乱れとも関連があり、全身の代謝バランスを崩します。重要なのは、生活習慣の改善で多くの場合改善できる点です。食事の内容を見直し、適度な運動を続け、体重を減らすことで細胞のインスリン感受性がよくなることが多いです。必要に応じて医師が薬を使って血糖やインスリンの働きを助けることもあります。早めに気づいて対策をとることが、健康を守るためにとても大切です。