Koffein, kávé és tea: Hogyan befolyásolják a szemnyomást?
A kávé vagy más koffeintartalmú ital elfogyasztása után a koffein gyorsan felszívódik – a vérszintje körülbelül 1–1,5 óra alatt éri el a csúcsot ()....
Zöld tea
Mélyreható kutatások és szakértői útmutatók a látásegészség fenntartásához.
Készen áll a látása ellenőrzésére?
Kezdje el az ingyenes látótér-tesztet kevesebb mint 5 perc alatt.
Teszt indítása mostzöld tea
A zöld tea a Camellia sinensis nevű növény leveleiből készült ital, amelynek feldolgozása során minimális oxidáció történik. Ez a feldolgozás megőrzi a levelek jellegzetes zöld színét és sok jótékony növényi vegyületet, például polifenolokat és katechineket. Ezek közül az egyik legismertebb az EGCG, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A zöld tea mérsékelt mennyiségű koffeint is tartalmaz, így élénkítő hatása van, de általában kevesebb, mint a kávénak. Íze friss, enyhén kesernyés, és sokféleképpen fogyasztható, forrón vagy jegesen is. Az emberek azért fogyasztják gyakran, mert a benne lévő vegyületek összefüggésbe hozhatók a szív- és érrendszeri egészség, a testsúlykontroll és az agyi működés támogatásával. Fontos azonban tudni, hogy nem csodaszer: a hatások személyenként eltérnek, és a túl sok fogyasztás kellemetlen mellékhatásokat okozhat. A benne lévő koffein befolyásolhatja az alvást vagy a vérnyomást, ezért érzékenyeknek és várandós nőknek óvatosan kell bánniuk vele. Ha gyógyszert szedsz, érdemes orvossal megbeszélni, mert egyes készítmények kölcsönhatásba léphetnek a teában lévő vegyületekkel. Összességében a zöld tea egy ízletes és sokak számára egészséges választás, ha mértékkel fogyasztjuk.