Melatonin, cirkadián ritmusok és az éjszakai IOP dinamika
Melatonin és a szem: éjszakai IOP és neuroprotekció A melatonin egy neurohormon, amely körülbelül 24 órás ciklusban (cirkadián ritmus) termelődik, és...
Glimfás rendszer
Mélyreható kutatások és szakértői útmutatók a látásegészség fenntartásához.
Készen áll a látása ellenőrzésére?
Kezdje el az ingyenes látótér-tesztet kevesebb mint 5 perc alatt.
Teszt indítása mostglimfás rendszer
A glimfás rendszer az agy saját tisztító hálózata, amely a sejtek közötti folyadékok cseréjén keresztül eltávolítja a salakanyagokat. Ez a rendszer a folyadékot az agyban keringtető csatornákon keresztül működik, és az agysejtek közötti térből a felesleges anyagokat, például fehérjemaradványokat szállítja el. A működése különösen aktív alvás közben, így a pihentető, mély alvás segít az agy „kitakarításában”. Ha ez a rendszer nem működik jól, felhalmozódhatnak olyan anyagok, amelyek összefüggésbe hozhatók a memória-romlással és bizonyos idegrendszeri betegségekkel. A rendszer hatékonyságát befolyásolja az életkor, az agy vérellátása és az alvás minősége, ezért öregedéssel gyakran csökken a működése. Kutatások szerint az egészséges életmód, a jó alvás és a megfelelő keringés hozzájárulhat a jobb tisztító működéshez. Fontos megérteni, hogy ez nem egy különálló szerv, hanem a sejtek és az agy körüli folyadékok együttműködése révén működő mechanizmus. Az egészséges glimfás működés közvetetten támogatja a tanulást, a memóriát és az agy hosszú távú egészségét. Emiatt érdemes odafigyelni azokra a szokásokra, amelyek javítják az alvást és a keringést, mert ezek mind hozzájárulnak az agy „tisztán tartásához”.