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Também pode sentir o olho arranhado, lacrimejante ou um pouco dolorido, especialmente devido aos pequenos pontos (suturas). Malik e colegas explicam...
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A prevenção da fadiga ocular envolve hábitos e ajustes simples que reduzem a tensão nos olhos durante o uso de dispositivos. Uma regra útil é a 20-20-20: a cada 20 minutos, olhar para algo a 20 pés (cerca de 6 metros) por 20 segundos para dar descanso ao foco ocular. Ajustar brilho e contraste do ecrã para combinar com a iluminação ambiente, aumentar o tamanho da letra quando necessário e reduzir reflexos ajuda a evitar esforço desnecessário. Manter uma distância adequada do ecrã, piscar conscientemente com mais frequência e usar lágrimas artificiais quando houver secura também diminui o desconforto. Iluminação indireta e posicionar fontes de luz para não produzirem reflexos diretos no ecrã é outro cuidado importante. Para quem passa muitas horas em frente a ecrãs, pausas regulares para alongar o pescoço e os ombros também são parte da prevenção, porque postura e conforto físico influenciam a tensão ocular. Consultas regulares com um especialista em visão garantem que a correção visual esteja atualizada e que não haja condições subjacentes que agravem a fadiga.
