Basketboll och glaukom: Dynamisk konditionstrÀning med hÀnsyn till kontakt och blÀndning
Basket ger ocksÄ viktiga sociala och emotionella fördelar. Sociala sporter hjÀlper till att minska stress, bygga upp sjÀlvförtroende och bekÀmpa...
Basketboll
DjupgÄende forskning och expertguider för att upprÀtthÄlla din synhÀlsa.
Redo att kontrollera din syn?
Starta ditt gratis synfÀltstest pÄ mindre Àn 5 minuter.
Starta test nubasketboll
Basketboll Àr en lagsport dÀr tvÄ lag försöker göra poÀng genom att skjuta en boll genom en upphöjd ring med ett nÀt. Varje lag har vanligtvis fem spelare pÄ planen och spelet gÄr ut pÄ att passa, dribbla och skjuta samtidigt som man försvarar sig mot motstÄndare. PoÀng rÀknas som tvÄ eller tre beroende pÄ varifrÄn skottet görs, och det finns regler för hur lÀnge ett lag fÄr hÄlla bollen och för steg. Spelet spelas bÄde inomhus och utomhus pÄ en rektangulÀr bana med en klocka som styr speltiden. Det krÀver kondition, snabbhet, smidighet och bra samarbete mellan lagkamrater. Basketboll Àr ocksÄ ett bra sÀtt att trÀna koordination, styrka och uthÄllighet samtidigt som man utvecklar taktiska fÀrdigheter. Spelet stÀller krav pÄ god ögon-hand-koordination och snabba beslut under press. Det Àr lÀtt att börja spela pÄ amatörnivÄ men sporten kan ocksÄ utövas tÀvlingsinriktat Ànda upp till professionell nivÄ. SÀkerhet Àr viktig eftersom snabba riktningsförÀndringar och kroppskontakt kan leda till skador om man inte vÀrmer upp eller anvÀnder rÀtt utrustning. För mÄnga Àr basketboll ocksÄ socialt vÀrdefullt eftersom det skapar lagkÀnsla, ansvar och en rolig trÀning som kan anpassas för olika Äldrar och nivÄer.