Variabilité de la fréquence cardiaque
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variabilité de la fréquence cardiaque
La variabilité de la fréquence cardiaque désigne les petites différences de durée entre un battement de cœur et le suivant. Ces écarts se mesurent généralement en millisecondes grâce à des électrocardiogrammes ou des capteurs cardiaques et on parle souvent d'intervalles RR. Ils reflètent la capacité du cœur à s'adapter aux besoins du corps, par exemple lors d'un effort, d'une émotion ou d'un changement de position. La variabilité dépend de l'équilibre entre deux branches du système nerveux qui régulent les réponses rapides et le repos. Une variabilité élevée indique en général une bonne capacité d'adaptation et une meilleure santé cardiovasculaire, tandis qu'une variabilité faible peut signaler du stress, de la fatigue ou un risque accru de maladie.
On l'utilise donc comme un indicateur non invasif de l'état physiologique et psychologique d'une personne. Les chercheurs et les professionnels de santé l'exploitent pour suivre la récupération après l'effort, évaluer l'impact du stress ou surveiller des pathologies. Il existe plusieurs méthodes d'analyse — en domaine temporel, fréquentiel ou par des approches non linéaires — mais le principe reste le même : traduire ces variations en informations utiles. Malgré son intérêt, son interprétation demande du contexte et des mesures répétées, car elle varie selon l'âge, le sommeil, les médicaments et d'autres facteurs. En bref, la variabilité de la fréquence cardiaque est un indicateur simple et puissant pour comprendre comment le corps répond aux défis de la vie quotidienne.