Pyrroloquinoléine quinone
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La pyrroloquinoléine quinone est une petite molécule présente naturellement dans certaines plantes, bactéries et aliments. On l’appelle souvent PQQ et elle fonctionne comme un cofacteur capable de participer à des réactions chimiques à l’intérieur des cellules. Elle possède des propriétés antioxydantes, ce qui signifie qu’elle peut aider à neutraliser des substances qui endommagent les cellules. Des études suggèrent aussi qu’elle peut encourager la formation de nouvelles mitochondries, les organites responsables de la production d’énergie cellulaire. Cette capacité à soutenir l’activité et le renouvellement mitochondrial la rend intéressante pour la santé du cerveau, du cœur et du métabolisme. On trouve la PQQ en petites quantités dans des aliments comme le soja, le persil et le thé vert, et elle est aussi disponible en complément alimentaire. Les recherches montrent des effets prometteurs chez l’animal et dans quelques essais humains, mais les preuves ne sont pas encore définitives et des études supplémentaires sont nécessaires. Comme pour tout complément, il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant de l’utiliser, car l’efficacité et la sécurité peuvent dépendre de la dose, de la durée et de l’état de santé individuel.