Le Microbiome Oculaire, l'Inflamm-âge et la Santé de la Surface
Des études récentes confirment que le mélange de microbes sur l'œil change avec l'âge. Grâce au séquençage de l'ADN, les scientifiques ont montré que...
Probiotiques
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Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, pris en quantité suffisante, apportent un effet bénéfique pour la santé. On les trouve naturellement dans des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir ou la choucroute, et ils sont aussi disponibles en compléments alimentaires. Les souches les plus connues appartiennent aux genres Lactobacillus et Bifidobacterium, mais il en existe de nombreuses autres, chacune avec des effets différents. Ils agissent en modulant la communauté microbienne de l'intestin, en aidant à la digestion et en soutenant certaines fonctions du système immunitaire. Des probiotiques peuvent réduire la diarrhée liée aux antibiotiques, soulager certains troubles digestifs et contribuer à une meilleure santé intestinale. Des recherches indiquent aussi des effets possibles sur la peau, l'inflammation et l'humeur, mais l'efficacité dépend fortement de la souche utilisée et du contexte clinique. Ils sont généralement sûrs pour les personnes en bonne santé, mais il faut être prudent chez les personnes immunodéprimées ou très malades. Pour choisir un produit, il est utile de regarder la souche précise, le nombre d'unités viables et les conditions de conservation. Avant de commencer un complément, il est conseillé de demander l'avis d'un professionnel de santé pour choisir la solution la plus adaptée.