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nutraceutique
Le terme nutraceutique désigne un produit alimentaire ou un composant d'aliment présenté comme apportant un bénéfice pour la santé au-delà de la simple nutrition. Il peut s'agir de compléments concentrés, d'extraits de plantes, d'acides gras, de vitamines à haute dose ou de probiotiques formulés pour aider à prévenir ou gérer certaines conditions. L'idée est de combiner des propriétés nutritionnelles et des effets favorables sur la santé, mais la réglementation et le contrôle de ces produits diffèrent selon les pays. Contrairement aux médicaments, beaucoup de ces produits ne passent pas toujours par des essais cliniques aussi stricts avant d'être commercialisés, ce qui rend la qualité et l'efficacité variables.
Les nutraceutiques peuvent être utiles lorsqu'ils reposent sur des preuves scientifiques solides et qu'ils complètent une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Ils sont souvent utilisés pour soutenir la santé cardiovasculaire, la digestion, les articulations ou le système immunitaire. Toutefois, il faut rester prudent : certaines allégations sont exagérées et tous les produits n'apportent pas de bénéfice réel. Avant d'en prendre régulièrement, il est préférable de consulter un professionnel de santé pour évaluer l'intérêt, la dose appropriée et les risques d'interactions, et de choisir des marques transparentes avec des certifications et des études indépendantes pour minimiser les risques.