Glutathion

glutathion

Le glutathion est une petite molécule formée de trois acides aminés qui se trouve principalement à l'intérieur des cellules. Il joue le rôle d'antioxydant majeur, neutralisant les radicaux libres et protégeant les composants cellulaires contre les dommages oxydatifs. Il participe aussi à la réparation et au recyclage d'autres antioxydants, comme les vitamines C et E, et aide à éliminer les substances toxiques du corps. Les niveaux de glutathion varient selon les organes et peuvent diminuer avec l'âge, le stress oxydatif, certaines maladies ou l'exposition à des toxines. Une diminution rend les cellules plus vulnérables à l'inflammation et aux lésions, ce qui peut favoriser l'apparition de troubles chroniques. On peut soutenir ses niveaux par une alimentation appropriée, des précurseurs spécifiques, l'exercice et, dans certains cas, des compléments. Comprendre le rôle du glutathion aide à saisir pourquoi la protection antioxydante est essentielle pour la santé cellulaire et le bon fonctionnement des organes.