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compresses chaudes
Les compresses chaudes sont des linges ou des pochettes chauffées que l'on pose doucement sur les yeux fermés. Elles servent à transmettre une chaleur douce à la paupière et à la surface oculaire sans frotter ni appuyer fort. La chaleur aide à fluidifier les huiles des glandes situées au bord des paupières, ce qui facilite leur écoulement et réduit l'évaporation des larmes. Utilisées régulièrement, elles peuvent diminuer les sensations de brûlure, de démangeaison et la sensation de grains de sable dans les yeux. On peut préparer une compresse chaude à partir d'un gant propre chauffé à une température confortable, d'une poche spécialement conçue ou d'un petit sac de graines chauffé au micro-ondes.
Il est important de vérifier la température avant application pour éviter les brûlures et de garder une bonne hygiène en changeant ou en lavant la compresse régulièrement. Les compresses chaudes ne remplacent pas un avis médical si les symptômes persistent, mais elles sont souvent un premier geste simple et efficace. Elles sont particulièrement utiles pour les problèmes liés aux glandes des paupières et pour améliorer le confort quotidien. En cas d'infection ou de douleur importante, il faut consulter un professionnel de santé avant de poursuivre ce soin.