Zeaksantiini

zeaksantiini

Zeaksantiini on luonnossa esiintyvä karotenoidi, eli väriaine, joka antaa esimerkiksi kelta-oranssin sävyn monille kasviksille ja munankeltuaiselle. Se kerääntyy silmän tarkan näön alueelle, makulaan, ja toimii siellä suojana sinistä valoa vastaan sekä antioksidanttina. Antioksidanttiominaisuuksillaan se auttaa neutraloimaan haitallisia happiradikaaleja, jotka voivat vahingoittaa verkkokalvon soluja. Keho ei tuota zeaksantiinia itsestään, joten sitä tulee saada ravinnosta tai lisäravinteista. Yleisiä lähteitä ovat vihreät lehtivihannekset, paprika ja munat, mutta sitä voi löytyä myös valmisteissa yhdistelmänä luteiinin kanssa. Zeaksantiinin määrä silmässä vaihtelee ihmisillä, ja alhaisempi taso on yhdistetty suurempaan riskin tunteeseen silmän sairauksissa iän myötä. Se ei yksinään tee ihmeitä, mutta osa terveellistä ruokavaliota ja mahdollisesti tukeva lisäravinne voi edistää silmien hyvinvointia. Zeaksantiinin vaikutus näkyy usein parempana häikäisyn sietokykynä sekä kirkkaassa valossa tapahtuvassa näkökyvyssä. Sen merkitys korostuu, kun halutaan suojata silmiä pitkällä aikavälillä ja ehkäistä pimeämpiä näköongelmia ikääntyessä.