Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Kofeiini, kahvi ja tee: Miten ne vaikuttavat silmänpaineeseen? Kofeiini on yksi maailman yleisimmin kulutetuista aineista, ja sitä löytyy kahvista, teestä, energiajuomista ja monista virvoitusjuomista. Silmälääkärin potilaat miettivät usein, voivatko heidän aamukahvinsa tai -teensä nostaa heidän silmänpainettaan (IOP) tai vaikuttaa silmän verenkiertoon. Yleisesti ottaen kohtuullinen annos kofeiini...
Vihreä tee on teelaatu, jossa lehdet käydään läpi vähäisellä hapettumisella, mikä säilyttää niiden luonnollisia yhdisteitä ja kirpeämpää makua. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, erityisesti katekiineja, joita on tutkittu niiden mahdollisten terveysvaikutusten vuoksi. Vihreässä teessä on yleensä vähemmän kofeiinia kuin kahvissa, mutta sen piristävä vaikutus voi silti tuntua, varsinkin herkimpiin ihmisiin. Monet valitsevat vihreän teen sen mahdollisten hyötyjen vuoksi, kuten sydänterveyden tukeminen ja aineenvaihdunnan pientä tehostusta. Toisaalta runsas käyttö voi vaikuttaa uneen tai ärsyttää vatsaa, ja teessä olevat yhdisteet voivat heikentää raudan imeytymistä ruoasta. Vihreän teen optimaalinen vaikutus riippuu valmistustavasta: liiallinen haudutus voi tehdä mausta kitkerän ja muuttaa kemiallista koostumusta. Jos sinulla on sairaus tai käytössä lääkkeitä, kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa vihreän teen sopivuudesta. Yksinkertaisesti sanottuna vihreä tee on terveellinen ja monikäyttöinen juoma, jota monet nauttivat sekä maun että mahdollisten terveyshyötyjen takia.
