Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Kofeiini, kahvi ja tee: Miten ne vaikuttavat silmänpaineeseen? Kofeiini on yksi maailman yleisimmin kulutetuista aineista, ja sitä löytyy kahvista, teestä, energiajuomista ja monista virvoitusjuomista. Silmälääkärin potilaat miettivät usein, voivatko heidän aamukahvinsa tai -teensä nostaa heidän silmänpainettaan (IOP) tai vaikuttaa silmän verenkiertoon. Yleisesti ottaen kohtuullinen annos kofeiini...
Kofeiini on luonnollinen piriste, jota löytyy kahvista, teestä, kaakaosta ja monista virvoitusjuomista sekä eräistä lääkkeistä. Se vaikuttaa kehoon estämällä tiettyä aivojen välittäjäainetta, mikä lisää vireyttä ja vähentää väsymyksen tunnetta. Kofeiini imeytyy nopeasti ja sen vaikutus alkaa yleensä jo 15–45 minuutissa nauttimisesta. Ihmisten välillä on suurta vaihtelua siinä, miten nopeasti kofeiinia hajotetaan, ja vaikutusaika voi vaihdella muutamasta tunnista useisiin tunteihin. Pieninä annoksina kofeiini voi parantaa keskittymistä, mielialaa ja suorituskykyä, mutta suurina annoksina se voi aiheuttaa sydämentykytystä, ahdistusta ja univaikeuksia. Kofeiini voi myös vaikuttaa verenpaineeseen ja joillain ihmisillä nostaa silmänpainetta, joten herkästi reagoivien kannattaa olla varovaisia sen käytössä. Toistuva käyttö johtaa usein toleranssiin, eli sama annos vaikuttaa vahvemmin aluksi ja vähemmän ajan myötä. Äkillinen käytön lopettaminen voi aiheuttaa vieroitusoireita, kuten päänsärkyä, väsymystä ja ärtyneisyyttä. Turvallinen päiväannos aikuiselle on yleensä alle noin 400 milligrammaa, mutta raskaana olevien, lasten sekä sydän- tai verenpaineongelmista kärsivien tulee keskustella käytöstä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. On myös hyvä muistaa, että kofeiinia voi olla yllättävän paljon joissain juomissa ja ruoissa, joten kokonaiskulutusta kannattaa seurata. Jos sinulla on erityisiä sairauksia tai lääkityksiä, jotka voivat reagoida kofeiinin kanssa, kysy neuvoa lääkäriltä ennen runsaan käytön jatkamista.
