Soijaruoat, fytoestrogeenit ja glaukooma naisilla
Glaukooma on noin kaksi kertaa yleisempää ikääntyneillä, ja naiset muodostavat suuren osan potilaista. Tutkijat ovat pitkään havainneet, että...
Vaihdevuodet
Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Vaihdevuodet
Vaihdevuodet tarkoittavat aikaa, jolloin naisen kuukautiset päättyvät pysyvästi ja munasarjojen hormonituotanto vähenee. Usein tämä ajankohta sijoittuu noin 45–55 vuoden iän tienoille, mutta yksilöllinen vaihtelu on suurta. Yleisimpiä oireita ovat kuumat aallot, yöhikoilu, univaikeudet, mielialan vaihtelut ja emättimen kuivuus. Hormonitoiminnan muutokset voivat myös vaikuttaa luuston tiheyteen ja lisätä sydän- ja verisuonitautien riskiä pitkällä aikavälillä. Vaihdevuosien aikana käytettävät hoitomuodot vaihtelevat lievistä elämäntapamuutoksista aina hormonihoitoihin saakka, ja valinta tehdään yksilöllisesti. Monet hyötyvät liikunnasta, terveellisestä ruokavaliosta ja hyvästä unesta oireiden hallinnassa. Hormonihoito voi helpottaa oireita, mutta siihen liittyy myös riskejä, joten hyödyt ja haitat on syytä käydä läpi lääkärin kanssa. Psyykkinen tuki ja tietoinen valmistautuminen voivat auttaa sopeutumaan muutoksiin paremmin. On tärkeää seurata terveyttä säännöllisesti tämän elämänvaiheen aikana, esimerkiksi luuntiheyttä ja verenpaineeseen liittyviä tekijöitä. Vaikka vaihdevuodet merkitsevät hormonimuutosta, ne ovat luonnollinen vaihe eikä merkki sairauksesta, ja monilla oireet lievenevät ajan myötä.