Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Glaukoomatipat suojaavat näköä, mutta voivat ärsyttää silmää. Tämä ärsytys johtuu yleensä lääkkeen ainesosista tai silmätippojen steriilinä...
Unihäiriö tarkoittaa pitkäaikaista tai toistuvaa ongelmaa unen saamisen, nukkumisen tai heräämisen kanssa. Siihen voi kuulua esimerkiksi vaikeus nukahtaa, heräily yön aikana, liiallinen väsymys päivisin tai epäsäännöllinen unirytmi. Taustalla voi olla monia syitä, kuten stressi, kipu, lääkkeet, hengityshäiriöt tai elintapatekijät. Unihäiriöt vaikuttavat mielialaan, keskittymiskykyyn ja muistiin, ja ne voivat lisätä onnettomuusriskiä arjessa. Pitkittyessään ne voivat myös heikentää immuunijärjestelmää ja lisätä sydän- ja aineenvaihduntasairauksien riskiä. Hoito voi sisältää elämäntapamuutoksia, unihygieniaa, melatoniinia tai muita lääkkeitä sekä joissain tapauksissa terapiaa tai laitehoitoa. On tärkeää tunnistaa omat unta haittaavat tekijät ja hakea apua ajoissa, koska ongelmat usein pahenevat ajan myötä. Pienet muutokset, kuten säännöllinen nukkumaanmenoaika, ruutujen vähentäminen iltaisin ja rauhoittavat rutiinit, voivat auttaa paljon; jos oireet jatkuvat tai haittaavat toimintakykyä, kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
