Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Kofeiini, kahvi ja tee: Miten ne vaikuttavat silmänpaineeseen? Kofeiini on yksi maailman yleisimmin kulutetuista aineista, ja sitä löytyy kahvista, teestä, energiajuomista ja monista virvoitusjuomista. Silmälääkärin potilaat miettivät usein, voivatko heidän aamukahvinsa tai -teensä nostaa heidän silmänpainettaan (IOP) tai vaikuttaa silmän verenkiertoon. Yleisesti ottaen kohtuullinen annos kofeiini...
Teen katekiinit ovat teelehdistä löytyviä luonnollisia aineita, jotka kuuluvat flavonoidineihin. Ne toimivat antioksidantteina eli suojaavat soluja hapettumiselta. Erityisesti vihreässä teessä katekiineja on paljon, koska lehdet eivät käy läpi voimakasta hapettumista. Yksi tunnetuimmista katekiineista on nimeltään EGCG, joka on tutkittu paljon. Katekiinit vaikuttavat myös teen makuun ja antavat sille hieman kitkerän tai supistavan tuntuman. Ne voivat vaikuttaa terveyteen monin tavoin, kuten tukemalla sydämen terveyttä ja aineenvaihduntaa. Katekiinit voivat myös vähentää tulehdusta ja suojata soluja, mutta vaikutukset riippuvat käytetystä teestä ja määrästä. Osa ihmisistä saa katekiineista hyötyjä juomistaan määristä, mutta annostelu ja pitkäaikaiset vaikutukset vaihtelevat. On hyvä huomioida myös se, että katekiinit voivat vaikuttaa esimerkiksi raudan imeytymiseen ja siksi niiden nauttiminen kannattaa ajoittaa oikein.
