Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Virtsahappo: Antioksidantti vai pro-oksidantti glaukoomassa Johdanto: Glaukooma on etenevä näköhermosairaus, jonka uskotaan johtuvan oksidatiivisesta stressistä ja verisuonten toimintahäiriöistä, jotka edistävät verkkokalvon ganglionisolujen menetystä. Virtsahappo (UA), puriinimetabolian lopputuote, kiinnostaa yhä enemmän, koska sitä kiertää ihmisissä korkeita pitoisuuksia ja sillä on monimutkaisi...
Sykevaihtelu tarkoittaa sydämenlyöntien välisten aikojen vaihtelua, eli kuinka tasaisesti tai epätasaisesti sydän lyö eri hetkinä. Se kertoo paljon autonomisen hermoston tilasta ja kehon kyvystä sopeutua stressiin, rasitukseen ja palautumiseen. Yleisesti korkea sykevaihtelu on merkki hyvästä palautumiskyvystä ja joustavasta hermostosta, kun taas matala vaihtelu voi viitata pitkäaikaiseen stressiin, väsymykseen tai sairauteen. Sykevaihtelua mitataan usein millisekunneissa ja sitä voi seurata älykelloilla tai erillisillä laitteilla. Myös ikä, kunto, uni, lääkitys ja hengitystavat vaikuttavat sykevaihteluun. Urheilijat käyttävät sitä palautumisen ja harjoittelun suunnittelun tukena, mutta se on hyödyllinen mittari myös yleisterveyden arviointiin. Hengitysharjoitukset, riittävä uni, stressin hallinta ja säännöllinen liikunta voivat parantaa sykevaihtelua. Äkilliset muutokset sykevaihtelussa kannattaa ottaa vakavasti, sillä ne voivat kertoa elimistössä tapahtuvista muutoksista tai mahdollisesta sairaudesta.
