Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Sen sijaan näyttö glaukooman osalta on niukkaa ja ristiriitaista. Mikään suuri kliininen tutkimus ei ole osoittanut, että antioksidanttipillereiden...
Sinkki on hivenaine, jota tarvitaan pieninä määrinä, mutta joka on välttämätön monille kehon toiminnoille. Se toimii monien entsyymien osana ja on tärkeä proteiinien sekä DNA:n muodostuksessa ja korjauksessa. Sinkki tukee immuunijärjestelmää, auttaa haavojen paranemisessa ja ylläpitää ihon ja limakalvojen tervettä tilaa. Lisäksi se vaikuttaa maku- ja hajuaistiin sekä on tärkeä lapsen kasvulle ja kehitykselle. Ruokavalion hyviä sinkin lähteitä ovat liha, äyriäiset, palkokasvit, pähkinät ja täysjyväviljat. Koska elimistö ei varastoi sinkkiä suuria määriä, säännöllinen saanti ruokavaliosta on suositeltavaa. Sinkin puutos voi ilmetä heikentyneenä kasvuna lapsilla, lisääntyneenä alttiutena infektioille, hiustenlähdöllä ja huonona haavojen paranemisena. Liiallinen käyttö voi häiritä muiden mineraalien, kuten kuparin, imeytymistä ja aiheuttaa ruoansulatusoireita, joten lisäravinteita käytettäessä on hyvä noudattaa suosituksia. Ymmärtämällä sinkin roolin ja hyvät ravinnolähteet voi pitää vastustuskyvyn ja kudosten toiminnan kunnossa. Sinkki on siis pieni mutta monipuolinen ja tärkeä osa terveellistä elimistön toimintaa.
