Sinkki, kupari ja näköhermosairaus: Kun lisäravinteet jäljittelevät glaukooman etenemistä
On syytä huomata, että monet ihmiset ylittävät säännöllisesti turvallisen sinkinsaannin. National Institutes of Healthin mukaan terveet aikuiset...
Ravitsemuspuutos
Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
ravitsemuspuutos
Ravitsemuspuutos tarkoittaa tilaa, jossa elimistö ei saa tai ei pysty hyödyntämään tarpeeksi tiettyä ravintoainetta. Yleisimpiä puutoksia ovat esimerkiksi raudan, D‑vitamiinin, B12‑vitamiinin ja sinkin puute, mutta puutos voi koskea myös muita vitamiineja ja kivennäisaineita. Oireet vaihtelevat riippuen siitä, mikä aine puuttuu: väsymys, heikentynyt vastustuskyky, hidas kasvu lapsilla, hermosto- tai näkö-oireet ja ihomuutokset ovat tavallisia merkkejä. Syitä voivat olla liian yksipuolinen ruokavalio, imeytymishäiriöt, krooniset sairaudet, tiettyjen lääkkeiden käyttö, raskauden tai imetyksen lisääntynyt tarve sekä iän tuomat muutokset. Ravitsemuspuutokset voivat kehittyä hitaasti, joten pienet oireet kannattaa ottaa vakavasti. Diagnoosi perustuu yleensä ruokailutottumusten kartoitukseen, fyysiseen tutkimukseen ja verikokeisiin, jotka mittaavat esimerkiksi vitamiinien ja mineraalien pitoisuuksia. Hoitoon kuuluu yleensä ruokavalion monipuolistaminen, runsasravintoisten ja ravinteikkaiden ruokien lisääminen sekä tarvittaessa ravintolisät tai vahvistetut elintarvikkeet. Joissain tapauksissa hoito vaatii myös taustalla olevan sairauden hoitoa tai lääkityksen tarkistamista, jotta imeytyminen palautuu normaaliksi. Ennaltaehkäisy on usein yksinkertaista: terveellinen, monipuolinen ruokavalio, riittävä auringonvalo D‑vitamiinin saamiseksi ja tarvittaessa seulonta riskiryhmille auttavat välttämään puutoksia. On hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos epäilee puutosta, sillä oikea ajoissa aloitettu hoito estää komplikaatioita ja palauttaa hyvinvoinnin.