Koentsyymi q10

Koentsyymi Q10

Koentsyymi Q10 on elimistössä luonnollisesti esiintyvä rasvaliukoinen yhdiste. Se toimii tärkeänä osana solujen energiaa tuottavaa koneistoa, eli mitokondrioita, ja auttaa valmistamaan adenosiinitrifosfaattia (ATP), joka on solujen energian perusyksikkö. Koentsyymi Q10 toimii myös antioksidanttina, joka suojaa soluja hapettumiselta ja vaurioilta. Sitä löytyy runsaasti erityisesti sydämessä, lihaksissa ja muissa aktiivisissa kudoksissa, joissa energiantarve on suuri. Iän myötä ja tiettyjen lääkeaineiden, kuten statiineiden, käytön yhteydessä kehon oma Q10-taso voi laskea. Koentsyymi Q10:llä on herättänyt kiinnostusta sen mahdollisten terveysvaikutusten vuoksi, kuten energiantuotannon parantamisen ja solujen suojaamisen näkökohdat. Monet ihmiset käyttävät sitä lisäravinteena väsymyksen lievitykseen, sydänterveyden tukemiseen ja ikääntymisen seurauksena vähenevien varantojen täydentämiseen. Koentsyymi Q10:n voi saada myös ruoasta, esimerkiksi rasvaisesta kalasta, lihasta ja täysrasvaisista maitotuotteista, mutta lisäravinteet tarjoavat usein suurempia annoksia. Lisäravinteiden muodoista yleisiä ovat ubiquinoni ja ubiquinoli, joilla on erilainen biologinen muoto ja imeytyvyys. On hyvä muistaa, että lisäravinteet voivat vaikuttaa lääkkeiden kanssa ja että annostus kannattaa sopia terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, erityisesti jos käyttää verenohennuslääkkeitä tai muita pitkäaikaisia lääkkeitä. Tutkimus Q10:n hyödyistä jatkuu, ja vaikutukset voivat vaihdella yksilöllisesti, mutta sen rooli solujen energiantuotannossa ja suojaamisessa on kiistaton.