Soijaruoat, fytoestrogeenit ja glaukooma naisilla
Glaukooma on noin kaksi kertaa yleisempää ikääntyneillä, ja naiset muodostavat suuren osan potilaista. Tutkijat ovat pitkään havainneet, että...
Fytoestrogeenit
Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Fytoestrogeenit
Fytoestrogeenit ovat kasveissa luonnollisesti esiintyviä aineita, jotka muistuttavat ihmisen estrogeenia. Ne voivat sitoutua kehon estrogeenireseptoreihin ja vaikuttaa hormonitoimintaan, vaikkakin yleensä paljon heikommin kuin kehon oma estrogeeni. Tavallisia lähteitä ovat esimerkiksi soija, pellavansiemenet, linssit ja jotkut täysjyväviljat. Koska ne toimivat samankaltaisesti kuin estrogeeni, niiden vaikutukset voivat olla sekä hyödyllisiä että ei-toivottuja riippuen tilanteesta ja määrästä. Joillekin ihmisille ne voivat lievittää vaihdevuosien oireita, kuten kuumia aaltoja, mutta vaikutus vaihtelee yksilöittäin. Fytoestrogeenit saattavat myös vaikuttaa luuston terveyteen ja sydän- ja verisuonitautien riskitekijöihin, mutta tutkimuksissa on vielä eroja. On hyvä muistaa, että runsas lisäravinteiden käyttö voi aiheuttaa yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa tai vaikuttaa hormoniherkkiin sairauksiin. Siksi on järkevää keskustella lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa, jos harkitsee suuria annoksia tai pitkäaikaista käyttöä. Kohtuullisina määrinä ruoasta saatavat fytoestrogeenit ovat useimmille turvallisia ja osa monipuolista ruokavaliota.