Riesgo cardiovascular

riesgo cardiovascular

El riesgo cardiovascular es la probabilidad de que una persona sufra enfermedades del corazón o un accidente cerebrovascular en un periodo determinado. Se calcula combinando varios factores como la edad, el sexo, la presión arterial, los niveles de colesterol, la diabetes, el consumo de tabaco y el peso. También influyen el sedentarismo, la dieta (por ejemplo el exceso de sal), el consumo de alcohol y los antecedentes familiares. No es una sentencia: es una estimación que ayuda a entender qué tan probable es que ocurra un problema en los próximos años. Se suele expresar como un porcentaje y se calcula con herramientas médicas que estiman el riesgo a 5 o 10 años. Conocerlo importa porque orienta decisiones: cuánto esfuerzo poner en cambiar hábitos o cuándo iniciar medicamentos para reducirlo. Reducir la probabilidad implica medidas sencillas y efectivas como bajar la presión arterial, controlar el colesterol y la glucosa, dejar de fumar y aumentar la actividad física. Cambios en la dieta, como reducir el consumo de sal y grasas saturadas, y perder peso si es necesario también ayudan mucho. En algunas personas el médico puede recomendar fármacos como estatinas o antihipertensivos para bajar el riesgo de manera más segura y rápida. Hacerse controles periódicos y hablar con el profesional de salud permite personalizar las medidas según la situación de cada uno. En resumen, el riesgo cardiovascular es una herramienta útil: no lo veas como un destino fijo sino como una llamada a actuar con cambios y seguimiento para proteger tu salud a largo plazo.