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Cafeína, café y té: ¿Cómo afectan la presión ocular? La cafeína es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo, presente en el café, el té, las bebidas energéticas y muchos refrescos. Los pacientes de cuidado ocular a menudo se preguntan si su café o té matutino podría elevar su presión intraocular (PIO) o afectar el flujo sanguíneo ocular. En general, una dosis moderada de cafeína –apro...
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Comenzar prueba ahoraEl consumo de café se refiere a la cantidad y la forma en que una persona toma esta bebida a lo largo del día. El café contiene cafeína, así como otras sustancias como antioxidantes y compuestos aromáticos que influyen en su sabor y efectos sobre el cuerpo. La cantidad exacta de cafeína y otros componentes varía según el tipo de grano, el tueste y el método de preparación, por eso una “taza” puede significar cosas distintas. Para muchas personas el café es una fuente de energía y alerta mental, pero también puede alterar el sueño, aumentar la ansiedad o afectar el ritmo cardíaco en quienes son sensibles. El impacto del consumo depende de la tolerancia individual, la genética y el contexto —por ejemplo, si se bebe en ayunas, por la tarde o en combinación con medicamentos. Además, la forma en que se toma (solo, con leche, azúcar) cambia sus calorías y efectos en la salud. Moderar la cantidad, vigilar cómo responde tu cuerpo y consultar con un profesional si hay condiciones médicas especiales son prácticas prudentes. Para quienes buscan reducirlo, hay alternativas con menos cafeína o descafeinado, y medidas como limitar la ingesta tarde en la tarde para mejorar el sueño. En resumen, el consumo de café forma parte de la rutina de muchas personas y se recomienda conocer sus efectos personales para tomar decisiones informadas.
