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Cafeína, café y té: ¿Cómo afectan la presión ocular? La cafeína es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo, presente en el café, el té, las bebidas energéticas y muchos refrescos. Los pacientes de cuidado ocular a menudo se preguntan si su café o té matutino podría elevar su presión intraocular (PIO) o afectar el flujo sanguíneo ocular. En general, una dosis moderada de cafeína –apro...
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Comenzar prueba ahoraLa cafeína es un estimulante natural que se encuentra en plantas como el café, el té y el cacao. Actúa en el sistema nervioso central principalmente bloqueando los receptores de adenosina, lo que reduce la sensación de cansancio y aumenta la alerta. Sus efectos aparecen relativamente rápido y pueden incluir mayor atención, energía temporal y mejor rendimiento en tareas que requieren concentración. También puede aumentar la frecuencia cardíaca y, en algunas personas, la presión arterial, por lo que su impacto no es igual en todo el mundo. La sensibilidad a la cafeína varía mucho: lo que es una taza normal para una persona puede ser demasiado para otra. El consumo habitual genera tolerancia, lo que reduce sus efectos con el tiempo, y la suspensión abrupta puede provocar síntomas de abstinencia como dolor de cabeza y fatiga. En dosis moderadas muchas personas la usan para mejorar el estado de alerta y el rendimiento, pero en exceso puede causar ansiedad, insomnio o palpitaciones. Algunas poblaciones deben limitarla, incluyendo embarazadas, niños y personas con ciertas condiciones cardíacas o de ansiedad. Además, la cafeína puede interactuar con medicamentos y con otros estimulantes, por lo que es bueno consultarlo con un profesional de la salud si hay dudas. Conocer cuánto se consume y cómo reacciona el propio cuerpo ayuda a aprovechar sus beneficios y minimizar riesgos.
