Centenarios

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Los centenarios son personas que han alcanzado los cien años o más. Llegar a esa edad sigue siendo algo notable y despierta tanto interés social como científico porque permite estudiar cómo envejece el cuerpo y qué factores favorecen una vida larga. Al observar a quienes llegan a los cien, se busca distinguir entre la influencia de la genética, las costumbres alimentarias, la actividad física y las condiciones ambientales. Muchos centenarios comparten hábitos como dietas sencillas, actividad moderada diaria y lazos sociales fuertes, aunque también hay excepciones individuales. Además de los hábitos, el acceso a la atención médica y la suerte genética influyen en la probabilidad de alcanzar los cien años. Comprender sus necesidades ayuda a planificar servicios de salud, vivienda y apoyo social adecuados para la población mayor. Sus experiencias y estrategias de vida pueden inspirar cambios prácticos que mejoren la calidad de vida en la vejez. En definitiva, estudiar a los centenarios ofrece lecciones sobre cómo promover un envejecimiento más sano y con mayor dignidad.