Investigación profunda y guías de expertos para mantener tu salud visual.
antifaz para dormir
Un antifaz para dormir es una cubierta suave que se coloca sobre los ojos para bloquear la luz mientras uno duerme. Está hecho de telas cómodas, a veces con espuma o materiales que no presionan los ojos, y suele sujetarse con una banda ajustable alrededor de la cabeza. Al eliminar la luz ambiental, facilita la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño, y ayuda a conciliarlo más rápido. Muchas personas lo usan al viajar, al trabajar en turnos nocturnos o en habitaciones con iluminación no deseada.
Además de bloquear la luz, hay modelos contorneados que no tocan directamente los párpados, antifaces con peso suave para sensación de calma, y otros con gel para enfriar migrañas o hinchazón. Un buen ajuste es clave: si queda muy apretado puede ser incómodo, y si queda flojo no cumplirá su función. También conviene mantenerlo limpio y cambiar la funda regularmente para evitar irritaciones en la piel o infecciones. Aunque ayuda a mejorar la calidad del sueño en muchas personas, no reemplaza tratamientos para problemas crónicos de sueño y ante molestias persistentes es aconsejable consultar a un profesional.
