Εμβριθής έρευνα και οδηγοί ειδικών για τη διατήρηση της οπτικής σας υγείας.
συμπληρώματα
Τα συμπληρώματα είναι προϊόντα που περιέχουν θρεπτικά στοιχεία, όπως βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα ή φυτικά εκχυλίσματα. Χρησιμοποιούνται για να συμπληρώσουν αυτό που δεν παίρνουμε αρκετό από τη διατροφή μας. Έρχονται σε μορφές όπως χάπια, κάψουλες, σκόνες και υγρά. Μερικοί τα παίρνουν για να καλύψουν ελλείψεις, άλλοι για να βελτιώσουν την ενέργεια, την αθλητική απόδοση ή τη γενική υγεία.
Αν και μπορούν να βοηθήσουν, δεν αντικαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής. Επίσης, κάποια προϊόντα μπορεί να έχουν παρενέργειες ή να αλληλεπιδρούν με φάρμακα. Η ποιότητα και η ασφάλεια διαφέρουν ανάλογα με τον κατασκευαστή και τη ρύθμιση στη χώρα. Πριν ξεκινήσει κάποιος νέο συμπλήρωμα, είναι καλό να συζητήσει με γιατρό ή διαιτολόγο. Η σωστή δοσολογία, η διάρκεια χρήσης και οι ενδεχόμενοι περιορισμοί εξαρτώνται από την ηλικία, την υγεία και τις ανάγκες του κάθε ατόμου. Τέλος, η ενημέρωση και η ανάγνωση των ετικετών βοηθούν στην επιλογή ασφαλών και κατάλληλων προϊόντων.